Es ist wieder Sommer, die Ferien stehen vor der Tür und viele bereiten sich auf den Urlaub vor. Wer denkt da schon an Zähne. Kommt es aber zu Zahnschmerzen kann der wohlverdiente Urlaub schnell zum Alptraum werden. Wer in ein Hotel fährt genießt ein eigenes Bad im Zimmer und kann seine Zahnpflege wie gewohnt durchführen. Doch auch auf Kurzreisen oder Treckingtouren, wo es auf möglichst wenig und leichtes Gepäck ankommt, ist es wichtig seine Zahnpflege nicht zu vernachlässigen. Ich möchte Ihnen hier ein paar Tipps mit auf die Reise geben, um möglichst gut über die Runden zu kommen.

Hat man gar keine Möglichkeiten Zahnpflege zu betreiben, sollte man den Mund nach jedem Essen gründlich mit Mineralwasser, Leitungswasser oder ungesüßtem Tee ausspülen. Zuckerhaltige Getränke und Speisen sind in diesem Zeitraum zu meiden, da die Bakterien zum Stoffwechsel Zucker benötigen. Wichtig ist es in diesem Fall nach dem Ausspülen zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Dies regt den Speichelfluss an, was die Zähne mit wichtigen Mineralien versorgt, und reinigt die Zähne auch mechanisch. Am besten eignet sich Kaugummi mit dem Zuckeraustauschstoff Xylitol, da dieses von den Bakterien nicht verarbeitet werden kann. Wenn möglich sollte man sich in der Apotheke oder einer Drogerie ein Reise-Zahnpflegeset kaufen. Meistens enthalten diese Sets eine klappbare Zahnbürste, eine kleine Tube Zahncreme, eine Zahnseidenrolle und Interdentalbürstchen. Diese Sets sind sehr klein verpackt und man kann damit überall eine Zahnpflege wie Zuhause betreiben. Da sich diese Sets praktisch in der Tasche verstauen lassen, kann man sich in Rasthöfen oder Restaurants die Zähne pflegen.

Doch was ist zu tun wenn dann doch im Urlaub ein Zahn schmerzt?

Zahnschmerzen kommen oft durch Entzündungen am oder im Zahn. Um die Entzündung nicht weiter anzufachen, sollte Hitze und direkte Sonnenbestrahlung vermieden werden. Damit der Körper nicht geschwächt wird sind Kaffee, Tabak und Alkohol keine gute Idee, und auch körperliche Anstrengung fördert den Schmerz. Gut ist es den Bereich des Schmerzes zu kühlen. Ist eine Füllung ausgebrochen hilft es oft eine Gewürznelke in das entstandene Loch zu stecken. Auch Zahnärzte verwenden Eugenol (Nelkenöl) zur Beruhigung von Zähnen. Auch Schmerztabletten können kurzfristig weiter helfen. Dabei ist aber Vorsicht geboten, da diese Medikamente häufig bei längerer Einnahme nur noch wenig Wirkung zeigen, dafür aber die Nebenwirkungen immer stärker hervortreten. Deshalb ist es Vorteilhaft, vor dem Urlaub, den Hauszahnarzt für einen Urlaubs-Check aufzusuchen, um den Urlaub nicht schon mit offenen Baustellen anzutreten.

Kommt es zu einem Unfall, und ein Zahn wird ausgeschlagen, ist es praktisch, eine sogenannte Zahnrettungsbox mit Nährlösung dabei zu haben. In diese Nährlösung kann man den ausgeschlagenen Zahn einlegen und hat Zeit innerhalb von 24 Stunden einen Zahnarzt aufzusuchen um den Zahn wieder in sein Zahnfach einzusetzen. Umso schneller dies geschieht, desto größer sind die Chancen das der Zahn auch tatsächlich wieder anwächst. Diese Zahnrettungsbox ist in Apotheken erhältlich. Ist keine Box zur Hand, kann man den Zahn auch bis zu 2 Stunden in H-Milch lagern, oder bis 30 Minuten im eigenen Speichel in einem Gefäß aufbewahren.

Für einen raschen Zahnarztbesuch kann man Hilfe an der Rezeption des Hotels finden. Auch die Reiseleitung kann oftmals weiterhelfen. Bei Ferienwohnungen und Ferienhäusern kann man sich an die lokalen Touristikinformationsbüros wenden. Auch das Internet kann hilfreich sein, einen Zahnarzt zu finden. Oftmals gibt es in den Touristengebieten auch Praxen in denen deutsch gesprochen wird. Gibt es keine deutsch-sprachige Praxis, so kann man auf der Seite der Initiative proDente e.V. einen dentalen Sprachführer mit den wichtigsten Urlaubssprachen herunterladen. Dieser kann im Ausland bei einem Zahnarztbesuch sehr hilfreich sein. Klicken Sie einfach auf „proDente“ und Sie werden zum Sprachführer weitergeleitet.

Ich wünsche Ihnen einen sonnigen Urlaub und gute Erholung,

Ihr

Harald Böckle